In & Ut
IN:
Morgon: Apelsin, 86 kcal
Lunch: Grönsakssoppa från Viktväktarna + lite grönsaker, 120 kcal
Mellanmål: Krorr Varma Koppen, 50 kcal
Middag: Äpple, kaffe & Knorr Varma Koppen, 123 kcal
Övrig: 1 kopp grönt te, 0 kcal
TOTALT: 379 kcal
UT:
Inte ett jävla skit, dåligt jag vet..
jag hamnar alltså på + 379 kcal idag.
Morgon: Apelsin, 86 kcal
Lunch: Grönsakssoppa från Viktväktarna + lite grönsaker, 120 kcal
Mellanmål: Krorr Varma Koppen, 50 kcal
Middag: Äpple, kaffe & Knorr Varma Koppen, 123 kcal
Övrig: 1 kopp grönt te, 0 kcal
TOTALT: 379 kcal
UT:
Inte ett jävla skit, dåligt jag vet..
jag hamnar alltså på + 379 kcal idag.
Soppan var skit tråkig om jag ska vara ärlig..
Typ som minestrone fast vattnigare.
Stay thin! love / SIRI
In & Ut
IN:
Morgon: Varma koppen, 50 kcal
Lunch: Broccoli&Wokgrönsaker, 90 kcal
Mellanmål: Vindruvor, Lätt Kesella, 111 kcal
Middag: Köttbit & sallad, 330 kcal
Övrig: Aopelsinklyfta, ca 10 kcal
Totalt: 591
UT:
Morgonpromenad: 331 kcal
Städning: ca 200 kcal
Totalt:531
591-531= +60 kcal
Stay thin! love / SIRI
Morgon: Varma koppen, 50 kcal
Lunch: Broccoli&Wokgrönsaker, 90 kcal
Mellanmål: Vindruvor, Lätt Kesella, 111 kcal
Middag: Köttbit & sallad, 330 kcal
Övrig: Aopelsinklyfta, ca 10 kcal
Totalt: 591
UT:
Morgonpromenad: 331 kcal
Städning: ca 200 kcal
Totalt:531
591-531= +60 kcal
Stay thin! love / SIRI
In & Ut
IN:
Morgon: Varma koppen, 45 kcal.
Lunch: Broccoli&Wokgrönsaker, 90 kcal
Mellanmål: Varma koppen, 50 kcal
Middag: Broccoli&Wokgrönsaker, 90 kcal
Övrigt: 2 koppar te, utan mjölk, 0 kcal.
Totalt: 275
UT:
Morgonpromenad: -333 kcal
Styrketräning: -53 kcal
Totalt: 386
275-386 = -111
Hoppas jag lyckas hålla mig till detta under dagen!
Morgon: Varma koppen, 45 kcal.
Lunch: Broccoli&Wokgrönsaker, 90 kcal
Mellanmål: Varma koppen, 50 kcal
Middag: Broccoli&Wokgrönsaker, 90 kcal
Övrigt: 2 koppar te, utan mjölk, 0 kcal.
Totalt: 275
UT:
Morgonpromenad: -333 kcal
Styrketräning: -53 kcal
Totalt: 386
275-386 = -111
Hoppas jag lyckas hålla mig till detta under dagen!
Vad hade man inte gjort för att se ut så i sommar?
jag ska, jag vill, JAG KAN!
jag ska, jag vill, JAG KAN!
Stay thin! love / SIRI
