Middag!
Försöker köra efter regeln att inte äta
efter klockan 19.
Var helt ärligt snorhungrig innan middagen. Men den här mättade kanonbra! 111 kcal totalt och 15 spänn på ICA. Köööp!
Annars har dagen gått bra!
Totalt 2 promenader + styrke övningar
hemma. Nu tänker jag åka hem till pojkvännen & mysa gärnet :-)
appar
Någonting som verkligen underlättat
min viktnedgång är min iphone.
Med iphone finns ju möjligheten att
ladda ner så galet mycket appar!
Den som jag använder allra mest
är ShapeUp! Där finns det allra mesta,
Jag tror det allra flesta av er redan känner
till ShapeUp men för er som inte gör det
så lägger man inte sin vikt, man får en egen viktkurva,
man lägger in hur mycket man äter och av vad,
så räknar den ut hur mycket kcal det är i det,
samt hur mycket du får äta varje dag för att
du ska nå ditt mål..
Det enda negativa med den, kan jag tycka,
är att när man sprungit eller gått så ska
man fylla i hur länge man rört på sig,
inte hur långt. Jag brukar simma ganska ofta
(har dock inte gjort det sedan jag startade bloggen)
& då brukar jag fylla i mina värden på Shapelink.com
det är en superbra sida som jag verkligen rekommenderar,
där fyller du i vad du utfört & hur hur långt & länge.
Så ni som inte har smartphones, bli medlem på
shapelink :-)
Andra appar som jag använder mig
av är:
viktkoll, runkeeper & BMI Calculator
från runkeeper
Stay thin! love / SIRI
min viktnedgång är min iphone.
Med iphone finns ju möjligheten att
ladda ner så galet mycket appar!
Den som jag använder allra mest
är ShapeUp! Där finns det allra mesta,
Jag tror det allra flesta av er redan känner
till ShapeUp men för er som inte gör det
så lägger man inte sin vikt, man får en egen viktkurva,
man lägger in hur mycket man äter och av vad,
så räknar den ut hur mycket kcal det är i det,
samt hur mycket du får äta varje dag för att
du ska nå ditt mål..
Det enda negativa med den, kan jag tycka,
är att när man sprungit eller gått så ska
man fylla i hur länge man rört på sig,
inte hur långt. Jag brukar simma ganska ofta
(har dock inte gjort det sedan jag startade bloggen)
& då brukar jag fylla i mina värden på Shapelink.com
det är en superbra sida som jag verkligen rekommenderar,
där fyller du i vad du utfört & hur hur långt & länge.
Så ni som inte har smartphones, bli medlem på
shapelink :-)
Andra appar som jag använder mig
av är:
viktkoll, runkeeper & BMI Calculator
från runkeeper
Stay thin! love / SIRI
grönt te
Sitter här med en kopp grönt te
med mintsmak. Det smakar för jävligt,
så mellan varje klunk kollar jag på den här
bilden och intalar mig att
jag för gör mig själv en tjänst ;-)
känns inte som om
jag har råd att INTE dricka
Lågt pris & lågt kcal
Var ju förbi affären när jag tog min morgonpromenad.
Och hem kom jag med dessa, 1 kg broccoli & 1 kg wokmix.
Gav typ 35 kr för båda.
Wok mixen: 25 kcal/100 g
broccoli: 20 kcal/100 g
Vi säger att du äter en lunch bestående
av 200 g broccoli & 200 g wokmix,
(det blir en fulltallrik)
Så kostar det dig 3,5 kr/lunch
& innehåller endast 90 kcal!!
Jag åt det & är supermätt :-)
Blir även skit bra att fylla en matlåda med,
det "ser bra ut" att äta mycket
när man har många vakande ögon på sig.
stay thin! love / SIRI
Lågt pris & lågt kcal
Var ju förbi affären när jag tog min morgonpromenad.
Och hem kom jag med dessa, 1 kg broccoli & 1 kg wokmix.
Gav typ 35 kr för båda.
Wok mixen: 25 kcal/100 g
broccoli: 20 kcal/100 g
Vi säger att du äter en lunch bestående
av 200 g broccoli & 200 g wokmix,
(det blir en fulltallrik)
Så kostar det dig 3,5 kr/lunch
& innehåller endast 90 kcal!!
Jag åt det & är supermätt :-)
Blir även skit bra att fylla en matlåda med,
det "ser bra ut" att äta mycket
när man har många vakande ögon på sig.
stay thin! love / SIRI
