-1 kg!
1 kg ner från igår!
Det är tufft att jobba samtidigt
som man försöker äta så lite
Som möjligt & dessutom träna..
Snart blir det lite ändring!
Känner verkligen av i kroppen att det
Börjar ta slut på energi.. 32 min (!) idag
Blev morgonpromenaden. Helt slut & loj i hela kroppen dessutom.
Frukosten satt då fint!
200 g yoghurt mini blåbär, 50 g äpple,
Vitamimbrus, te med 1msk mjölk = 112 kcal.
Träning 152 - 112 frukost = -40 kcal.
Ska städa ca 2 timmar nu tänkte jag,
Sen jobb!
Stay thin! / love Siri
Dagens träning
-0,2
favorit i repris
In & ut dag 1
frukost: yoggi mini blåbär 200g, 70kcal, frysta hallon, 52 kcal, multivitamin brus, 8 kcal
lunch: färska champinjoner, körsbärstomater, romansallad, Keso mini, Apetina fetaost 10%,
Mellanmål: 1 kopp the, 2 kcal, 0,5dl lättmjölk, 20 kcal, kvarg med funlight, 55 kcal.
Morgonpromenad, 58 min, 360 kcal.
Ab workout, 5 min, nivå 1, ca 20 (?) kcal
Övrig: 50 utfall, plankan 30x2 sek, 50 kissande hunden, 30 (?) kcal
Middag!
Försöker köra efter regeln att inte äta
efter klockan 19.
Var helt ärligt snorhungrig innan middagen. Men den här mättade kanonbra! 111 kcal totalt och 15 spänn på ICA. Köööp!
Annars har dagen gått bra!
Totalt 2 promenader + styrke övningar
hemma. Nu tänker jag åka hem till pojkvännen & mysa gärnet :-)
gone with the wind
Vikt idag: 69,2
Yes, skäms som fan över att behöva skriva det,
men nu är det som det är och jag tänker ändra på det!
